تاثیر کم خوابی بر قدرت تصمیم گیری مغز
|
بر پایه تحقیقات پژوهشگران آمریکایی، کم خوابی و کمبود خواب، راندمان مغز را کاهش داده و تاثیر شدیدی بر قدرت تصمیم گیری مغز می گذارد.
بر پایه تحقیقات "تود مادوکس" و همکارانش از دانشگاه تکزاس، بدین خاطر کسانیکه در زندگی شغلی خود مجبور به تصمیم گیری های سریع و ناگهانی هستند، باید از خواب کافی برخوردار باشد.
طبق گزارش پژوهشگران در تازه ترین شماره نشریه تخصصی "خواب"، کم خوابی و کمبود خواب تاثیر منفی شدیدی بر تصمیم گیری سریع مغز می گذارد. دلیل این امر یک تغییر راهبردی است که مغز برای روند و پروسه تصمیم گیری استفاده می کند.
پژوهشگران در عین حال تاکید می کنند، اما تحت شرایطی می توان از طریق تمرین، از این تغییر راهبردی جلوگیری کرد.
بر پایه اعلام پژوهشگران، آزمایشات بر روی افراد نشان می دهد که تاثیر کم خوابی و کمبود خواب بر روی انسان هایی شدیدتر است که خواه ناخواه بیشتر بر اساس مقررات و قواعد عمل می کنند.
بعلاوه این آزمایشات، کسب اطلاعات جالبی از فعالیت مغز را ممکن می کنند.
پژوهشگران قصد دارند در گام بعدی امکان جلوگیری آگاهانه از کاهش راندمان مغز در تصمیم گیری ها از طریق تغییر راهبردی ها را بررسی کنند.
دانشمندان اخیرا نیز رابطه بین دوپامین یک ماده پیام آور و تمایل به تصمیم گیری را شناسایی کرده اند.
منبع: مجله آلمانی اشپیگل 17 نوامبر
|
|
تأثیر نانوذرات بر سلامتی و زندگی روزمره انسان
|
مصرف کنندگان در حال حاضر با استفاده از مواد مختلف بدن خود را ناآگاهانه در اختیار تحقیق و پژوهش قرار می دهند، پژوهشگران نیز مواد کاملا ناشناخته خود را بر روی مصرف کننده آزمایش می کنند و هنوز مشخص نیست که این مواد بدن را سالم تر و یا بیمارتر می کنند. حتی پزشک و یا داروخانه نیز تاکنون اطلاعی در مورد پیامدهای این ذرات بر سلامتی ندارد. مصرف کنندگان بدون اطلاع از این مسائل، روزانه موادی را خریداری می کنند که در آنها "نانوذرات " وجود دارد. ذراتی که کوچک تر از 100 ناتومتر یعنی حدود 5 هزار برابر کوچک تر از یک نقطه در انتهای این جمله هستند. نانوذرات از خصوصیت ها و توانایی های عظیمی برخوردار است و به عنوان نمونه وجود آنها در پیراهن ورزشی باعث می شود که پس از پوشیدن، بوی عرق ندهد. وجود نانوذرات به شکل "دی اکسید تیتان" در کرم ضد آفتاب هر چند که نور مضر ماوراء بنفش را دفع می کند، اما نور معمولی و قابل روئت را عبور می دهد. این در حالیست که نقش" نانوذرات " در کرم ضد چروک بر عکس است و این ذرات قادرند نور را بطوری ماهرانه بر روی چروک صورت و پیشانی فرد منعکس کنند که سایه ای از چروک ایجاد نشود و چروک کمتری در پیشانی به نظر برسد. حباب های غیرقابل روئت و بسیار ریز نانوذرات بر روی کاشی های حمام نیز قادر به نظافت کاشی ها هستند. اینها خصوصیت های مطلوب نانوذرات هستند اما مدتی است که نسبت به ریسک ها و خطرات موجود در نانوذارت برای سلامتی انسان هشدار داده می شود. آزمایشات در حیوانات نشان می دهند که این ذرات بسیار ریز و کوچک می توانند باعث واکنش هایی در بدن شوند و برخی از سلول ها می توانند آنها را ببلعند و یا نانوذرات می توانند تاثیر منفی بر سیستم دفاعی بدن داشته و قدرت دفاعی بدن را در برابر عفونت ها ضعیف کنند. نانوذرات در صورتیکه با تنفس وارد شش ها شوند، بطوری عمیق در شش ها نفوذ می کنند که توسط حباب های ششی به جریان خون وارد شده و از آنجا حتی تا مغز پیش روند و در بروز و پیدایش بیماری هایی چون پارکینسون و آلزایمر سهیم باشند.
|
|
تاثیر نماز صبح بر کاهش حملههاي قلبي
|
تحقيقات نشان ميدهد؛ اداي به موقع نماز صبح و بيدار شدن از خواب طولاني مدت به ويژه در حوالي صبح ميتواند در پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي موثر باشد.
دکتر مهرداد فخرالديني متخصص قلب و عروق در گفت وگو با ايسنا واحد علوم پزشکي ايران گفت: با توجه به اين که حملات قلبي به خصوص سکتههاي قلبي در اوايل صبح بيشتر اتفاق ميافتند و در اين زمان غلظت خون به حداکثر رسيده، فشار خون و فاکتورهاي لخته شدن خون در رگها در بيشترين ميزان آن است، بنابراين بيدار شدن در اين زمان ميتواند به کنترل و تنظيم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند.
وي در ادامه ضمن بيان اينکه گرفتگي قلب و حملات قلبي از خطرناکترين بيماريهاست و عامل اصلي تصلب شرائين و انسداد شاهرگها خواب طولاني مدت در شبانه روز است، افزود: اداي نماز صبح به دليل همزماني آن با اوايل صبح و همچنين ايجاد آرامش روحي در افراد در کاهش فاکتورهاي خطر حملات قلبي موثر است.
وي افزود: علاوه بر اين فاکتور، در فصل زمستان نيز به دليل تاثير سرما، افزايش گرفتگي عروق و حملات قلبي بيشتر ديده ميشود.
دکتر فخرالديني خاطرنشان کرد: بنابراين نماز به موقع در هنگام صبح و بيدار شدن در اوايل صبح به جلوگيري از سکتههاي قلبي کمک كرده و نقش موثري در فعاليت هورمونها، سلولها و در نتيجه تنظيم گردش خون دارد.
|
|